monnah

Planttant, samtalsterapeut och samhällsbetraktare

Etikett: sömn

  • Att våga släppa taget och tro på att livet kommer tillbaka.

    Den här tiden på året bjuder på utmaningar för många i detta land som allmänt verkar funka bättre det ena halvåret än det andra. Då talar jag alltså inte om det nuvarande, utan om det som var och det som kommer. Årstider finns inte överallt, men där de ger sig tillkänna beter de sig på…

  • Om sömnsvårigheter och människors vilja att hjälpa.

    Häromdagen såg jag ett inlägg min gamla granne från USA hade skrivit på Facebook. Hon lade ut en enkel fråga. ”Letar efter vad som funkat för tonåringar med insomna. Vi har provat terapi, medicin, hon har en rutin gällande sänggåendet och ’det gamla vanliga’ som melatonin.” Två dagar och 209 kommentarer senare satt jag helt…

  • Min kompis månen.

    De senaste nätternas fullmåne har varit otroligt vacker. Det känns nästan magiskt att köra dottern till skolan i beckmörker som jag gör nu när hon börjar körskolan klockan 6.30 fyra dagar i veckan. Fast vi bor i ett tätbebyggt område kan man se både stjärnor och måne. Jag förstår att månen i alla tider har…

  • För alla med sömnproblem.

    Ska jag tro Facebook så har väldigt många personer sömnproblem av olika slag. Nu talar jag inte om dig som har småbarn som håller dig vaken (du har förhoppningsvis en partner att dela bördan med så ni kan få varannan sovnatt) eller en partner som snarkar (Dags att dela sovrum?) utan jag talar om dig…

  • Är du också trött?

    Jag vet inte om det är stress, sömnbrist eller lågtryck som gör att jag känner mig lite sådär lagom trött mest hela tiden. Inte järnbristtrött så ögonen faller ihop bara man hamnar i en bilkö, utan krafsiögonentrött. Jag försöker fokusera även om det är inte helt lätt. Visst är det så här det ska vara…