Balans?

Igår for min tyska syster och hennes son tillbaka hem till Tyskland, medan lillastesyster tog sina barn och åkte hem till sin man i Höllviken. Det har varit så mysigt att ha dem här i grannhuset, det kändes verkligen som att vi hade lov. Det handlade mer om lovkänsla än något annat, att kunna njuta av sådant som jag verkligen gillar. Samvaro, aktiviteter av olika slag och fina samtal.

Sista promenaden pratade jag och syrran om lite mer psykologirelaterade frågor, vilket inte är ovanligt. Hon frågade vad jag tyckte och tänkte om Gabor Matés tankar. Hon har läst ”När kroppen säger nej”, något som jag inte har gjort. Däremot har jag lyssnat mycket på Matés tankar i poddar och via andra kanaler. Han pratar mycket om beroende av olika slag, men också hur starkt samband det finns mellan fysisk (o)hälsa och vad som händer i ens mentala tankevärld. Här kan du höra om just samband mellan hur vi hanterar våra egna behov och hur det påverkar vår kropp, men du kan höra honom på en massa ställen om du googlar. Hans tankar är mycket intressanta och har bidragit till hur jag ser på mig själv, inte minst har de gett en förståelse för varför jag blev så dålig efter att ha varit med och vårdat mina föräldrar i 1,5 år. Jag kommer att för evigt att vara en person som visar omsorg till andra, men jag ställer inte längre mig själv på andra plats. Det går bra att låta dessa två sanningar existera i samma verklighet. Vi behöver ta hand om egna behov, uttrycka våra känslor på ett hälsosamt sätt, sätta stopp när vi inte orkar och lägga ansvaret på ett ruttet beteende på personen som ruttnat istället för på oss själva. Vi behöver ta ansvar för att lära oss hur vi tar emot livet, vad vi gör med stress och vi behöver lära känna vår egen kropp och hur den funkar. Vi behöver prata om det som tynger vårt sinne för att bördan ska lätta. Vi behöver ge oss själva tid att läka när vi mår dåligt. Det är spännande att gå från att vara en total people pleaser och martyr till ”något annat”. Det är ett arbete jag fortfarande håller på med och som jag hoppas bidrar positivt till min hälsa. Kanske kan dessa tankar också bidra positivt till din?