monnah

Planttant, samtalsterapeut och samhällsbetraktare

När sockret (typ) plockas bort.

Nu är vi tillbaka i ”inget godis eller snacks”-mode. Inget konstigt med det och inga direkta restriktioner i sak. Vi köper bara inte hem dessa grejer. Jag bakar inte heller ”bara” till oss. Till olika firanden plockar jag dock fram sockerbagarhatten. De kommande två helgerna delar vi t ex upp makens och min familj (vårt hem är lite för litet för båda på vintern) för att fira vårt semmeldagsjubileum, så framför mig ligger bak av en himla massa semlor. Kul! Jag älskar ju att baka ”vanliga” bullar och bröd, det är mycket roligare än att baka glutenfritt. Behövs det så finns det idag många bra alternativ, precis som jag delat med mig av här i bloggen då och då.

För ett tag sedan fick jag från olika håll tips om ”glutenfri, nyttig, vegansk kakdeg” som skulle vara sååå god. Baserad på kikärter, jordnötssmör och till och med mörk choklad skulle detta fantastiskt goda alternativ till vanlig chocolate chip-deg vara ett rentav gudomligt alternativ. Kolla själv, mmm.

Häromdagen gjorde jag så slag i saken. Jag misstänkte att det inte skulle vara så gott, men alla dessa kommentarer i inlägget med receptet var otroligt positiva. Jag vill understryka att jag älskar dadelbollar, nötbollar, brownie på svarta bönor och en massa annat som är bakat utan vanligt socker, så jag är ingen som generellt är avig till denna typ av recept. Den här gången borde jag dock ha litat på min intuition. Nej, konsistensen var helt fel. Nej, smaken var helt fel (ingen avsaknad av sötma, det finns en hel del lönnsirap i smeten). Nej, känslan var HELT fel. Denna skapelse var helt enkelt inte njutbar. Ätbar, absolut. Alternativ till kakdeg? Not in a million years. Detta recept får 2/10 av mig (0 betyder kräkäckligt, 1 är oätligt). En apelsin får 10/10, äppelklyftor med jordnötssmör likaså. Det finns gott om alternativ till sötsaker, men denna ”plantbased cookie dough” är inte ett av dem. Men för all del, här kommer receptet:

Äcklig växtbaserad ”kakdeg”

1 tetra kikärter
1,2 dl jordnötssmör
0,6 dl lönnsirap
1 tsk vaniljextrakt (eller vaniljpulver)
2 msk havregryn
en gnutta flingsalt
1,2 dl mörk choklad-droppar eller hackad 70% choklad

Skölj kikärterna väl i en sil och torka av lite. Mixa ihop allt utom chokladen. Rör ned chokladen. Försök njuta, men jag lovar att det krävs ansträngning.

Ps: Influerare som ser ut att äta något helt fantastiskt och säger ”mmmmm”, slår skeden i bordet och dansar matdanser till något som uppenbarligen är rent äckligt borde bli avskedade. Hälsningar Tjurtanten

Ps 2: Bilden här uppe från makens födelsedagsfirande för tio år sedan innehåller inga kikärter, men också bara grejer som får 10/10 på min betygsskala.

16 svar till ”När sockret (typ) plockas bort.”

  1. Profilbild för Sara i Barcelona

    Gomorron!

    Jag äter inte heller socker, och väldigt lite kolhydrater som ju också omvandlas till socker 🙂 Desto mer grönsaker och protein och bra fett.
    Fördelen är att jag inte har något sötsug alls så jag behöver inte baka några substitut heller, och jaa, den där kakan gjorde du mig inte sugen på, haha 😀

    Maken är dock godisgris, men han köper glass eller godis när suget faller på efter nåt sött 🙂

    Jag mår väldigt bra av att skippa socker och kolhydrater, och jag läste att min blodgrupp mår bäst av det faktiskt, för lite har ju sånt betydelse också 🙂

    Ha en fin fredag!
    Kramar!!

    1. Profilbild för monnah
      monnah

      Nej, jag vill träffa den som blev sugen på att testa kakdegen… Hehehe!
      Vad bra att du inte har något sötsug alls! Så är det inte för mig, dessvärre. Jag kan vara avis på folk som har det så, men inser att vi alla är olika skapade.
      Jag tror att de flesta av oss mår bra av att inte äta socker eller för mycket kolhydrater som drar upp blodsockret. Jag känner många som har blivit mycket mer strikta efter en cancerbehandling, just för att det sägs att cancern ”göds” av socker. Detta har jag dålig koll på dock.
      Min fredag blev finemang! Nu hoppas jag att du får en fin helg. Kram, Sara!

  2. Profilbild för Anna i Portugal

    Här har du en stoooor sockergris! Därför jag försöker göra val på HUR och NÄR jag äter det så det inte höjer mitt blodsocker. Men visst vore det bra om jag minskade intaget överlag, för sockret behövs ju verkligen inte. Äckelkakor har jag inte behov av att baka, för när jag äter socker (och annat) så kan jag idag välja bort sånt som inte är gott. För det finns inga förbud som gör att det ”var sista chansen”. Jag är glad för att jag numera inte har ett så ansträng förhållande till maten (och sockret). Kramar

    1. Profilbild för monnah
      monnah

      Hahaha, sockergrisar är vi nog allihopa. Eller, jag ser åtminstone att jag rent genetiskt är benägen att älska sött, precis som båda mina föräldrar (vi gjorde alla DNA-test för många år sedan). Det hade jag inte behövt något test för att veta, hehe. Jag känner verkligen att socker inte är bra för mig, så jag undviker det hellre än att äta runt det. Annars är det ju toppen att man faktiskt kan äta ”blodsockervänligt”! Den där franska tjejen har verkligen gjort världen en tjänst genom sin kunskap (glucose goddess). Jag håller verkligen med dig om att det är bäst att välja bort sådant som inte smakar gott. Helt onödigt att äta. Sista chansen har jag aldrig trott på, min mamma sa alltid ”jag ska börja på måndag” och åt därefter på helgen utan att faktiskt komma till skott på måndagen. Din utgångspunkt med att inte ha förbud är jättebra och hjälpsam!
      Kram, kram.

  3. Profilbild för Annika

    Jag är också sockergris. OCH saltgris med, för den delen. Håller igen under veckorna, men kan äta godis och annat sockrigt fredag och lördag.
    Äter efter Viktväktarna för det mesta i veckan, och jag tycker det funkar så bra. Vill absolut inte avstå från kolhydrater. Försökte för ngra år seden med ngn LCHF. Men det passar inte mig, jag kände mig inte tillräckligt mätt utan tillbehören som jag älskar så mkt.
    Monnah, hahha, avstår från de där äckelkakorna, fniss!!
    Säger jag och sträcker mig efter en mandelkaka så här på fredagen :-*
    Kramar och trevlig helg!!

    1. Profilbild för monnah
      monnah

      Jag har ju haft ett väldigt komplicerat förhållande till mat generellt genom åren och har testat många dieter (och gått ner i vikt varje gång). Den enda som jag mådde dåligt på riktigt av var LCHF. Nej nack, min mage mådde sååå dåligt. Då har jag i princip aldrig någonsin magproblem. Jag försökte ”komma över” det som många sa att man skulle göra efter ett par veckor, men så blev det inte för mig. Äter en massa grönsaker och tänker då aldrig på kolhydraterna. Vindruvor och mango stoppar jag dock inte i mig särskilt ofta.
      Mandelkaka låter toppen, hoppas den var god! Det var som sagt inte ”kakdegen”, hahaha!
      Kram och detsamma!

  4. Profilbild för Channal

    Hej Monnah! Haha, jag älskar din ärlighet! Man vill ju så gärna att sådana där “magiska” alternativ ska vara wow!! Kikärter gillar jag, älskar hummus! Men choklad, nej tack! Gillar salt mer än sött! Allt vitt är ju farligt! Socker, salt och vetemjöl! Tur att det finns apelsiner och smaksatta dadlar! Minns när makens dotter bjöd oss på kladdkaka (trodde vi), den var gjord på bruna bönor!! Ge mig en stor semla tack!

    Trevlig helg och KRAM till dig! Anna

    1. Profilbild för monnah
      monnah

      Ja, jag vet. Jag vill också ha magi. Hurra! Plötsligt smakar kikärter Ben and Jerry’s-glass! Bönkaka funkar faktiskt, jag känner ingen skillnad alls på en brownie med svarta bönor. Vetemjöl äter jag ju inte sedan många år tillbaka, men salt är ingen fara i moderation. Jag läste Annika Rosengrens studie för många år sedan och faller ofta tillbaka på den. Vi äter i princip aldrig färdigmat, många gånger en källa till mycket salt. Mer än två teskedar salt får åtminstone aldrig jag i mig.
      https://www.gu.se/en/news/no-risk-with-two-teaspoons-of-salt-a-day
      Semla hade jag gärna ätit med alla andra, men jag nöjer mig med att baka till familjen. Det är okej!
      Detsamma önskar jag dig. Kram!

  5. Profilbild för Marika Nilsson
    Marika Nilsson

    Jag är egentligen en saltälskare men nu häromdagen sa min läkare att jag borde vara försiktig, helst ta bort, salt. Och jag som har en påse turkisk peppar kvar suck! Då kanske jag ska testa äckelkakorna istället…Nej, det ska jag inte. Socker är tydligen sånt som cancerceller gillar så det är ingen bra ide’. Kul att du delar receptet ändå. Kram

    1. Profilbild för monnah
      monnah

      Åh nej! Förstår att det är tufft. Min svägerska strålades för sköldkörtelcancer igår. Hennes diet inför detta var ”ingenting med salt i” (för att undvika jod). Milda makaroner, så trist allt blir utan salt… Du får ta en turkisk peppar varje lördag eller något. Jag älskar salmiaklakrits, allra helst i kombo med något sött. Suget försvinner dock fort om man undviker sockret. Kroppen är klurig på det viset. Jag gissar att den vänjer sig vid mindre salt också om man minskar lite i taget? Kram!

  6. Profilbild för Ewa Svensson med bloggen Tyg, garn och hund

    Det vore ju hemskt tråkigt att göra ett misslyckat försök att övertyga maken om att man kan baka nyttiga och goda kakor – så tack för att du testat äckelkakorna. Jag tror jag såg det här receptet nyligen – eller ett som var mycket likt – och tänkte att jag skulle testa det framöver.

    Jag bakar inte heller sötebröd nuförtiden eftersom jag ska inte ska äta så mycket tomma kalorier, men när vi har gäster gör jag undantag. Imorgon, på Alla hjärtans dag, kommer vänner på besök och då blir det After Eight-tårta med hjärtansströssel på.

    Ha det bra på Alla hjärtans dag!

    1. Profilbild för monnah
      monnah

      Ja, alltså, smaken är ju som baken. Men min erfarenhet säger mig att maken inte skulle övertygas av just detta recept… Det finns mycket annat som är ”nyttigare” och fortfarande gott.
      Jag tycker det är ett fint undantag, att bjuda på något sött när gästerna kommer. Då kan intagandenivåerna hålla sig lite lagom. Skulle det ske varje dag får man väl komma på ett bättre system. After Eight-tårta låter toppengott! Hoppas att ni får en härlig stund med gäster och tårta.
      Detsamma önskar jag dig!

  7. Profilbild för Helena på FREEDOMtravel

    Haha, det är inte ofta man ser ett ”äckligt” recept … Vi äter inte jättemycket sötsaker, men vi tycker båda mycket om glass. Sedan gillar vi ju vin … och så gillar jag sött i maten, oavsett om det är svart vinbärsgelé till husmanskost eller sötsur sås i asiatisk mat … 😉 Självklart är det bra att inte äta för mycket socker. Perfekt med äckligt recept som inte lockar … 😉

    1. Profilbild för monnah
      monnah

      Hahaha, nej, jag inser att det kanske inte är så lockande. MEN, om någon annan råkar på samma som jag så kan de inte säga annat än att jag varnade för resultatet! Jag gillar också lite gelé eller sötsur sås, men nog är min stora övertygelse att vitt socker verkligen bidragit med en massa dåligt för människors hälsa… Tack Helena!

  8. Profilbild för Anja

    När jag åt LCHF roade sig min bakglada mamma med att förgäves försöka hitta ett recept på bröd. Hon bakade sig igenom typ två dussin recept. Som värst smakade det skumgummi och ägg, som bäst svårt att säga för det var aldrig ens i närheten av nåt som var ok. Men precis som du säger så var det folk som talade sig varma för alternativen och sa att de smakar precis som rostbröd. Näej, det gör de inte! Tyvärr har jag sen dess insett att gluten är min favoritmat.

    1. Profilbild för monnah
      monnah

      Jag vet! Så störigt att det kallas något som det inte ens har någon likhet med. Usch. Jag testade också sådana bröd. Kan säga att jag hellre äter ett stekt ägg direkt än ett LCHF-bröd av vilken sort som helst. Och eftersom jag testat X antal dieter genom åren kan jag också konstatera att LCHF är den enda som gjorde mig sjuk. Usch alltså, AGONY. Mådde så dåligt i magen de veckor jag testade detta, så nej tack. Jag är tacksam att glutenmat inte är min favorit, annars hade hade jag haft riktigt tuffa år.

Lämna ett svar till Anja Avbryt svar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *